Представьте, что вы уже сделали первый шаг - самый трудный и ответственный - записались на пилатес!🤸‍♂️
Пришли на первое занятие и после 15 минут стало понятно, что у вас получается совсем не так, как вы ожидали — ноги не поднимаются и трясутся, шея устает, плечи задираются, дыхание сбивается, непонятно как контролировать сразу столько вещей одновременно...🤷‍♀️
Такое случалось с каждым, кто после перерыва приходил на урок.
Что же дальше❓
Часть разочаровывается, сдается и возвращается к обычному образу жизни🚫
Но если человек не бросает, то видит явные улучшения уже через 5-10-20 занятий.
И тому есть научное объяснение❗
Если вы однажды уже что-то освоили, то с каждым разом вам будет легче и легче повторять этот процесс.
По мере того, как электрический сигнал в вашем мозге преодолевает щель (синапс) снова и снова, нейронная цепочка становится шире и крепче.
А при регулярном повторении одного и того же действия, вы справляетесь уже лучше, пока это не превращается в автоматическую программу❗
Не бойтесь пробовать, не бойтесь ошибаться! И уже через некоторое время вы увидите результаты своей работы!
А как же приятно осознавать, что ты совершил, пусть и маленькую, но победу над собой!🏆